презентация ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ С ПОМОЩЬЮ САМОМАССАЖА

Самомассаж - это совокупность механических приемов, посредством которых оказывают воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем на функциональные системы и органы.
Для повышения качества освоения приемов самомассажа тренеру-преподавателю необходимо:
ознакомить своих воспитанников с основами анатомии;
во время процедуры самомассажа нужно расслабить мышцы;
принять удобное положение;
руки и тело должны быть чистыми;
в качестве смазывающих средств можно использовать тальк или специальные мази.